💙 Novembro Azul: cuidar de si é um ato de coragem

O mês de novembro chegou e, com ele, uma campanha que vai muito além do símbolo azul: o Novembro Azul.

Esse movimento mundial tem um objetivo simples e poderoso — lembrar que a saúde do homem também merece atenção, cuidado e prevenção.

Durante muitos anos, falar sobre exames e consultas médicas foi visto como algo “incômodo” ou “desnecessário” por muitos homens. Mas essa ideia vem mudando.
Afinal, cuidar de si é um ato de amor próprio e de coragem.

⚕️ Por que o Novembro Azul é tão importante?

De acordo com o Instituto Nacional do Câncer (INCA), o câncer de próstata é o segundo tipo mais comum entre os homens brasileiros, ficando atrás apenas do câncer de pele não melanoma.
Estima-se que 1 em cada 8 homens será diagnosticado com a doença ao longo da vida.

E o dado mais alarmante: quase 30% dos diagnósticos ainda acontecem em estágios avançados, quando o tratamento é mais difícil e as chances de cura diminuem.
Por outro lado, quando identificado no início, as chances de cura ultrapassam 90%.

🩺 Prevenir é o melhor remédio

A próstata é uma glândula localizada abaixo da bexiga, responsável por produzir parte do sêmen. O câncer nessa região, em sua fase inicial, geralmente não apresenta sintomas — por isso, os exames preventivos são essenciais.

Os principais exames são:

• PSA (exame de sangue): mede o nível do antígeno prostático específico.
• Toque retal: permite avaliar o tamanho, a forma e a textura da próstata.

Homens a partir dos 45 anos (ou 40, se houver histórico familiar da doença) devem conversar com o médico urologista sobre a rotina de exames.
É rápido, simples e pode salvar vidas.

🍎 Cuide do corpo, da mente e dos hábitos

A prevenção vai muito além do consultório. Pequenas mudanças no dia a dia fazem uma enorme diferença:

✅ Alimente-se bem: consuma frutas, legumes e verduras regularmente.
❌ Evite excesso de gordura, álcool e alimentos ultraprocessados.
🏃‍♂️ Pratique atividade física: 30 minutos diários já ajudam a reduzir o risco de várias doenças.
💧 Mantenha o peso adequado — o sobrepeso está ligado ao aumento do risco de câncer.
😴 Durma bem e reduza o estresse. O equilíbrio emocional também é parte da saúde.
👨‍⚕️ Faça check-ups regulares: cuidar da saúde não deve ser um ato isolado, e sim um hábito.

⚠️ E quando a prevenção é deixada de lado?

Ignorar os sinais do corpo pode ter consequências sérias.
Homens que não realizam exames preventivos estão mais propensos a descobrir o câncer de próstata em estágios avançados, quando o tumor pode já ter se espalhado.
Nesses casos, o tratamento é mais agressivo, com maiores riscos de infertilidade, impotência sexual e incontinência urinária.

Além disso, a falta de acompanhamento médico regular também dificulta o diagnóstico de outras condições comuns, como hipertensão, diabetes e doenças cardíacas — que muitas vezes caminham juntas.

💬 Falar sobre saúde é quebrar tabus

Cuidar da saúde não diminui a masculinidade — pelo contrário, é um gesto de força e responsabilidade.
Conversar sobre prevenção com amigos, familiares ou colegas de trabalho é uma forma de espalhar informação e salvar vidas.

Neste Novembro Azul, a Marques Administradora reforça o compromisso com o bem-estar de todos.
Acreditamos que a saúde começa com a informação e com o exemplo — e que cada gesto de cuidado é um passo em direção a uma vida mais longa e com qualidade.

💙 Previna-se. Cuide-se. Viva mais.